Retos de práctica
Rutas guiadas para entrenar reconocimiento, regulación, diálogo y acuerdos.
Metodología NTPC · Verónica Rentería
Transforma el conflicto en práctica de paz consciente.
PazFit lleva a la vida diaria la Neuro-Transformación Pacífica de Conflictos: una metodología que integra neurociencia, ética y práctica para reconocer, regular y re-significar lo que sentimos, decimos y decidimos.
- Basado en neurociencia y ética
- Práctica encarnada y sostenible
- Se practica en la app PazFit
- Vista previa completa del contenido
"PazFit nace de una convicción: la paz no se enseña, se entrena. Cuando el sistema nervioso aprende a regularse, el conflicto deja de ser amenaza y se vuelve maestro."
— Verónica Rentería, fundadora de PazFit
Nuestra marca
Somos una escuela viva de paz consciente.
PazFit es la casa digital de la metodología NTPC® (Neuro-Transformación Pacífica de Conflictos). Traducimos más de una década de investigación, mentoría y práctica en una experiencia cotidiana: retos guiados, prácticas breves y contenidos formativos para entrenar la paz como se entrena el cuerpo.
- Ciencia + conciencia
- Ética del cuidado
- Comunidad practicante
- Metodología registrada
Qué ofrecemos
Un ecosistema completo para entrenar tu paz.
Contenido, práctica y comunidad en una sola plataforma. Explora cada pieza en la web y accede a la experiencia completa dentro de la app.
Masterclasses y videos
Formación breve con Verónica Rentería y voces expertas de la comunidad NTPC.
Audios y prácticas guiadas
Meditaciones, respiraciones y anclajes para regular el sistema nervioso.
Libro de metodología
El fundamento teórico y práctico de la NTPC en un solo volumen.
Checkpoint emocional
Un registro breve para observar tu proceso y ajustar tu ruta.
App PazFit
Toda la práctica ocurre en la app; aquí encuentras el preview y la compra.
Metodología NTPC
Neuro-Transformación Pacífica de Conflictos
Una ruta desarrollada por Verónica Rentería a lo largo de más de una década de investigación, acompañamiento e intervención. Integra neurociencia, ética y práctica para transformar el conflicto —dentro y fuera— en una experiencia de aprendizaje y reconexión.
01
FASE 01
Reconocimiento y validación de la emoción
Aprender a mirar lo que se siente, nombrarlo sin juicio y reconocerlo como información legítima del propio cuerpo y de la relación.
02
FASE 02
Regulación y reconexión neuroemocional
Recuperar la calma y la claridad a través del sistema nervioso: respiración, cuerpo, ritmo y presencia.
03
FASE 03
Re-significación cognitiva
Reescribir la narrativa del conflicto: separar hechos de interpretaciones y elegir un nuevo sentido consciente.
04
FASE 04
Comunicación y diálogo consciente
Expresar hechos, necesidades y peticiones con estructura, cuidando el tono, el momento y la relación.
05
FASE 05
Negociación colaborativa y acuerdos sostenibles
Construir acuerdos concretos, revisables y humanos, que sostengan la paz más allá del momento del conflicto.
Fundamento
De la intervención al hábito
La paz no se impone ni se enseña: se practica, se encarna y se comparte. La NTPC entrena la neuroplasticidad a través de la repetición consciente para que la calma se vuelva forma de vida.
— Verónica Rentería, autora de la metodología NTPC®
Libro oficial
Neuro-Transformación Pacífica de Conflictos
Metodología NTPC® — Verónica Rentería
Edición PazFit · 1ª edición
Libro de metodología
El fundamento completo de la NTPC, en tus manos.
Un recorrido por las bases neurocientíficas, éticas y prácticas de la metodología. Ideal para acompañar tu proceso en la app o para formadores, terapeutas y mediadores que integran la NTPC en su trabajo.
- Fundamentos de neurociencia aplicada al conflicto
- Las 5 fases del proceso NTPC paso a paso
- Casos, ejercicios y guías de práctica
- Marco ético para acompañantes y facilitadores
Ruta de práctica
Retos para entrenar tu paz.
Cada reto es una unidad guiada con microteoría, ejercicios diarios y checkpoints. Entra a cada uno para conocer su enfoque y contenido incluido.
Reto 1
21 días
Entender lo que siento
Ayudar a la persona a comprender que las emociones no son un error ni un enemigo, sino señales con una función.
Preview del contenido
Que la persona conozca la función constructiva de las emociones, entienda la participación del sistema nervioso y comience a practicar regulación emocional.
- 1 Neurobiología de las emociones
- 2 Regulación del sistema nervioso
- 3 Comunicación consciente
Reto 2
7 días
Pausa Consciente
Incorporar la pausa consciente como herramienta cotidiana de regulación emocional.
Preview del contenido
Que la persona practique la pausa antes de reaccionar y observe los cambios en su comunicación.
- 1 Atención plena
- 2 Regulación emocional
- 3 Comunicación no violenta
Reto 3
14 días
Escucha Activa
Desarrollar la escucha activa como herramienta de conexión y comprensión.
Preview del contenido
Que la persona aprenda a escuchar sin interrumpir, validar emociones ajenas y responder con empatía.
- 1 Escucha profunda
- 2 Validación emocional
- 3 Empatía y conexión
La práctica sucede en la app PazFit
Retos, videos, audios, masterclasses y checkpoint emocional están disponibles únicamente en la aplicación móvil.